Wurftechniken (Nage-Waza)

Die Nage-Waza besteht zum einen aus der Gokyo-No-Kaisetsu, die wiederum aus 40 Würfen besteht, die in fünf Gruppen mit je acht Würfen unterteilt ist. Des Weiteren gehört auch die Habukareta-Waza dazu, die wieder aus acht Würfen besteht und Würfe aus der ursprünglichen Gokyo von 1895 enthält. Daneben gibt es noch die Shinmeisho-No-Waza, die aus 19 weiteren Würfen besteht. In dieser letzten Gruppe sind drei Würfe (Kani-Basami; Kawazu-Gake; Daki-Age) für den Wettkampf verboten, da die Verletzungsgefahr dieser Techniken als unverhältnismäßig hoch eingestuft wurde.

Die Hauptgliederung der Würfe erfolgt auf dieser Seite nach

Ashi-Waza (Fußwürfe)
Koshi-Waza (Hüftwürfe)
Ma-Sutemi-Waza (Opferwürfe/Selbstfallwürfe nach hinten)
Te-Waza (Handwürfe)
Yoko-Sutemi-Waza (seitliche Opferwürfe/Selbstfallwürfe)

Ashi-Waza (Fußwürfe)
De-Ashi-Barai (Fußfegen) [Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]
Hiza-Guruma (Knierad) [Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi (Hebezugfußhalten / Fußstoppwurf) [Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]
O-Soto-Gari (Große Außensichel) [Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]
O-Uchi-Gari (Große Innensichel) [Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]
Ko-Soto-Gari (Kleine Außensichel) [Dai-Nikyo - 2. Gruppe]
Ko-Uchi-Gari (Kleine Innensichel) [Dai-Nikyo - 2. Gruppe]
Okuri-Ashi-Barai (Fußnachfegen) [Dai-Nikyo - 2. Gruppe]
Ashi-Uchi-Mata (Innerer Bein Schenkelwurf) [Dai-Nikyo - 2. Gruppe]
Ko-Soto-Gake (Kleine äußeres Einhängen) [Dai-Sankyo - 3. Gruppe]
Ashi-Guruma (Fußrad / Beinrad) [Dai-Sankyo - 3. Gruppe]
Harai-Tsuri-Komi-Ashi (Hebezugfußfegen) [Dai-Sankyo - 3. Gruppe]
O-Guruma (Großes Rad) [Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]
O-Soto-Guruma (Großes Außenrad) [Dai-Gokyo - 5. Gruppe]
O-Soto-Otoshi (Großer Außensturz) [Habukareta-Waza]
Tsubame-Gaeshi / De-Ashi-Barai-Gaeshi (Schwalbenflug) [Shinmeisho-No-Waza]
O-Uchi-Gaeshi (Umkehr der großen Innensichel) [Shinmeisho-No-Waza]
O-Soto-Gaeshi (Umkehr der großen Außensichel) [Shinmeisho-No-Waza]
Harai-Goshi-Gaeshi (Umkehr des Hüftfegens) [Shinmeisho-No-Waza]
Uchi-Mata-Gaeshi (Umkehr des inneren Schenkelwurfs) [Shinmeisho-No-Waza]
Hane-Goshi-Gaeshi (Umkehr des schnellenden Hüftwurfs) [Shinmeisho-No-Waza]

Ashi-Waza
(Fußwürfe)

De-Ashi-Barai
(Fußfegen)

[Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]

Hiza-Guruma
(Knierad)

[Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]

Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
(Hebezugfußhalten / Fußstoppwurf)

[Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]

O-Soto-Gari
(Große Außensichel)

[Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]

O-Uchi-Gari
(Große Innensichel)

[Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]

Ko-Soto-Gari
(Kleine Außensichel)

[Dai-Nikyo - 2. Gruppe]

Ko-Uchi-Gari
(Kleine Innensichel)

[Dai-Nikyo - 2. Gruppe]

Okuri-Ashi-Barai
(Fußnachfegen)

[Dai-Nikyo - 2. Gruppe]

Ashi-Uchi-Mata
(Innerer Bein Schenkelwurf)

[Dai-Nikyo - 2. Gruppe]

Ko-Soto-Gake
(Kleine äußeres Einhängen)

[Dai-Sankyo - 3. Gruppe]

Ashi-Guruma
(Fußrad / Beinrad)

[Dai-Sankyo - 3. Gruppe]

Harai-Tsuri-Komi-Ashi
(Hebezugfußfegen)

[Dai-Sankyo - 3. Gruppe]

O-Guruma
(Großes Rad)

[Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]

O-Soto-Guruma
(Großes Außenrad)

[Dai-Gokyo - 5. Gruppe]

O-Soto-Otoshi
(Großer Außensturz)

[Habukareta-Waza]

Tsubame-Gaeshi / De-Ashi-Barai-Gaeshi
(Schwalbenflug)

[Shinmeisho-No-Waza]

O-Uchi-Gaeshi
(Umkehr der großen Innensichel)

[Shinmeisho-No-Waza]

O-Soto-Gaeshi
(Umkehr der großen Außensichel)

[Shinmeisho-No-Waza]

Harai-Goshi-Gaeshi
(Umkehr des Hüftfegens)

[Shinmeisho-No-Waza]

Uchi-Mata-Gaeshi
(Umkehr des inneren Schenkelwurfs)

[Shinmeisho-No-Waza]

Hane-Goshi-Gaeshi
(Umkehr des schnellenden Hüftwurfs)

[Shinmeisho-No-Waza]

Koshi-Waza (Hüftwürfe)
Uki-Goshi (Hüftschwung) [Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]
O-Goshi (Großer Hüftwurf) [Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]
Koshi-Guruma (Hüftrad) [Dai-Nikyo - 2. Gruppe]
Tsuri-Komi-Goshi (Hebehüftwurf) [Dai-Nikyo - 2. Gruppe]
Harai-Goshi (Hüftfegen) [Dai-Nikyo - 2. Gruppe]
Tsuri-Goshi (Hüftzug) [Dai-Sankyo - 3. Gruppe]
Hane-Goshi (Springhüftwurf / Schnellender Hüftwurf) [Dai-Sankyo - 3. Gruppe]
Utsuri-Goshi (Wechselhüftwurf) [Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]
Ushiro-Goshi (Hüftgegenwurf / Schnellender Hüftwurf) [Dai-Gokyo - 5. Gruppe]
Daki-Age (Hoch auf den Arm nehmen) [Shinmeisho-No-Waza]
Sode-Tsuri-Komi-Goshi (Ärmelhebezughüftwurf) [Shinmeisho-No-Waza]

Koshi-Waza
(Hüftwürfe)

Uki-Goshi
(Hüftschwung)

[Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]

O-Goshi
(Großer Hüftwurf)

[Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]

Koshi-Guruma
(Hüftrad)

[Dai-Nikyo - 2. Gruppe]

Tsuri-Komi-Goshi
(Hebehüftwurf)

[Dai-Nikyo - 2. Gruppe]

Harai-Goshi
(Hüftfegen)

[Dai-Nikyo - 2. Gruppe]

Tsuri-Goshi
(Hüftzug)

[Dai-Sankyo - 3. Gruppe]

Hane-Goshi
(Springhüftwurf / Schnellender Hüftwurf)

[Dai-Sankyo - 3. Gruppe]

Utsuri-Goshi
(Wechselhüftwurf)

[Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]

Ushiro-Goshi
(Hüftgegenwurf / Schnellender Hüftwurf)

[Dai-Gokyo - 5. Gruppe]

Daki-Age
(Hoch auf den Arm nehmen)

[Shinmeisho-No-Waza]

Sode-Tsuri-Komi-Goshi
(Ärmelhebezughüftwurf)

[Shinmeisho-No-Waza]

Ma-Sutemi-Waza (Opferwürfe/Selbstfallwürfe nach hinten)
Tomoe-Nage (Kopfwurf / Wirbelwurf) [Dai-Sankyo - 3. Gruppe]
Sumi-Gaeshi (Eckenwurf) [Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]
Tani-Otoshi (Talfallzug / Talsturz) [Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]
Ura-Nage (Rückwurf) [Dai-Gokyo - 5. Gruppe]
Hik-Komi-Gaeshi / Hiki-Komi-Gaeshi (Eindrehgegenwurf / Eindrehhebeumkehr) [Habukareta-Waza]
Tawara-Gaeshi (Reisballenwurf) [Habukareta-Waza]

Ma-Sutemi-Waza
(Opferwürfe/Selbstfallwürfe nach hinten)

Tomoe-Nage
(Kopfwurf / Wirbelwurf)

[Dai-Sankyo - 3. Gruppe]

Sumi-Gaeshi
(Eckenwurf)

[Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]

Tani-Otoshi
(Talfallzug / Talsturz)

[Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]

Ura-Nage
(Rückwurf)

[Dai-Gokyo - 5. Gruppe]

Hik-Komi-Gaeshi / Hiki-Komi-Gaeshi
(Eindrehgegenwurf / Eindrehhebeumkehr)

[Habukareta-Waza]

Tawara-Gaeshi
(Reisballenwurf)

[Habukareta-Waza]

Te-Waza (Handwürfe)
Morote-Seoi-Nage (Oberarmwurf / Schulterwurf) [Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]
Tai-Otoshi (Körpersturz / Körperwurf) [Dai-Nikyo - 2. Gruppe]
Kata-Guruma (Schulterrad) [Dai-Sankyo - 3. Gruppe]
Sukui-Nage (Schaufelwurf) [Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]
Uki-Otoshi (Schwebehandzug / Schwungsturz) [Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]
Sumi-Otoshi (Eckenkippe) [Dai-Gokyo - 5. Gruppe]
Obi-Otoshi (Gürtelzug) [Habukareta-Waza]
Seoi-Otoshi (Schultersturz / Schulterzug) [Habukareta-Waza]
Yama-Arashi (Bergsturmwurf / den Berg stürmen) [Habukareta-Waza]
Morote-Gari (Beidhändiges Sicheln) [Shinmeisho-No-Waza]
Kuchiki-Taoshi (Den morschen Baum fällen) [Shinmeisho-No-Waza]
Kibisu-Gaeshi (Die Ferse umkehren) [Shinmeisho-No-Waza]
Uchi-Mata-Sukashi (Durchbruch des inneren Schenkelwurfs) [Shinmeisho-No-Waza]
Ko-Uchi-Gaeshi (Umkehr der kleinen Innensichel) [Shinmeisho-No-Waza]
Ippon-Seoi-Nage (Punktschulterwurf) [Shinmeisho-No-Waza]

Te-Waza
(Handwürfe)

Morote-Seoi-Nage
(Oberarmwurf / Schulterwurf)

[Dai-Ikkyo - 1. Gruppe]

Tai-Otoshi
(Körpersturz / Körperwurf)

[Dai-Nikyo - 2. Gruppe]

Kata-Guruma
(Schulterrad)

[Dai-Sankyo - 3. Gruppe]

Sukui-Nage
(Schaufelwurf)

[Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]

Uki-Otoshi
(Schwebehandzug / Schwungsturz)

[Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]

Sumi-Otoshi
(Eckenkippe)

[Dai-Gokyo - 5. Gruppe]

Obi-Otoshi
(Gürtelzug)

[Habukareta-Waza]

Seoi-Otoshi
(Schultersturz / Schulterzug)

[Habukareta-Waza]

Yama-Arashi
(Bergsturmwurf / den Berg stürmen)

[Habukareta-Waza]

Morote-Gari
(Beidhändiges Sicheln)

[Shinmeisho-No-Waza]

Kuchiki-Taoshi
(Den morschen Baum fällen)

[Shinmeisho-No-Waza]

Kibisu-Gaeshi
(Die Ferse umkehren)

[Shinmeisho-No-Waza]

Uchi-Mata-Sukashi
(Durchbruch des inneren Schenkelwurfs)

[Shinmeisho-No-Waza]

Ko-Uchi-Gaeshi
(Umkehr der kleinen Innensichel)

[Shinmeisho-No-Waza]

Ippon-Seoi-Nage
(Punktschulterwurf)

[Shinmeisho-No-Waza]

Yoko-Sutemi-Waza (seitliche Opferwürfe/Selbstfallwürfe)
Yoko-Otoshi (Seitfallzug / Seitlicher Sturz) [Dai-Sankyo - 3. Gruppe]
Hane-Maki-Komi (Springdrehwurf / Schnellendes Einrollen) [Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]
Soto-Maki-Komi (Äußeres Einrollen) [Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]
Uki-Waza (Rückfallzug) [Dai-Gokyo - 5. Gruppe]
Yoko-Wakare (Seitfallzug / Seitlicher Sturz) [Dai-Gokyo - 5. Gruppe]
Yoko-Guruma (Seitrad) [Dai-Gokyo - 5. Gruppe]
Yoko-Gake (Seitfußzug) [Dai-Gokyo - 5. Gruppe]
Daki-Wakare (Umarmungsriss / Hohes Anreißen) [Habukareta-Waza]
Uchi-Maki-Komi (Inneres Einrollen / Innendrehwurf) [Habukareta-Waza]
Kani-Basami (Hüftschere) [Shinmeisho-No-Waza]
O-Soto-Maki-Komi (Großes äußeres Einrollen) [Shinmeisho-No-Waza]
Kawazu-Gake (Beinumschlingen) [Shinmeisho-No-Waza]
Harai-Maki-Komi (Fegeeinrollen) [Shinmeisho-No-Waza]
Uchi-Mata-Maki-Komi (Inneres Schenkelwurfeinrollen) [Shinmeisho-No-Waza]

Yoko-Sutemi-Waza
(seitliche Opferwürfe/Selbstfallwürfe)

Yoko-Otoshi
(Seitfallzug / Seitlicher Sturz)

[Dai-Sankyo - 3. Gruppe]

Hane-Maki-Komi
(Springdrehwurf / Schnellendes Einrollen)

[Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]

Soto-Maki-Komi
(Äußeres Einrollen)

[Dai-Yonkyo - 4. Gruppe]

Uki-Waza
(Rückfallzug)

[Dai-Gokyo - 5. Gruppe]

Yoko-Wakare
(Seitfallzug / Seitlicher Sturz)

[Dai-Gokyo - 5. Gruppe]

Yoko-Guruma
(Seitrad)

[Dai-Gokyo - 5. Gruppe]

Yoko-Gake
(Seitfußzug)

[Dai-Gokyo - 5. Gruppe]

Daki-Wakare
(Umarmungsriss / Hohes Anreißen)

[Habukareta-Waza]

Uchi-Maki-Komi
(Inneres Einrollen / Innendrehwurf)

[Habukareta-Waza]

Kani-Basami
(Hüftschere)

[Shinmeisho-No-Waza]

O-Soto-Maki-Komi
(Großes äußeres Einrollen)

[Shinmeisho-No-Waza]

Kawazu-Gake
(Beinumschlingen)

[Shinmeisho-No-Waza]

Harai-Maki-Komi
(Fegeeinrollen)

[Shinmeisho-No-Waza]

Uchi-Mata-Maki-Komi
(Inneres Schenkelwurfeinrollen)

[Shinmeisho-No-Waza]

Quellen:

https://www.judoinfo.com/gokyo.htm, Aufruf vom 20.01.2014.

https://www.sportschule-tokio.gerwinski.de/gruppen.de.html, Aufruf vom 20.01.2014.

https://judoinfo.com/gokyo1.htm, Aufruf vom 20.01.2014.

Wurftechniken - Nage-Waza