Grifftechniken - Katame-waza

Die Techniken der Katame-waza lassen sich in drei Bereiche einteilen:

 

Osaekomi-waza

(Haltetechniken)

Kesa-gatame (Video - IJF Academy)

(Schärpe)

Befreiung aus Kesa-gatame (Video - IJF Academy)

Kuzure-kesa-gatame (Video - IJF Academy)

(Variierte Schärpe)

Befreiung aus Kuzure-kesa-gatame (Video - IJF Academy)

Ushiro-kesa-gatame (Video - IJF Academy)

(Umgekehrte Schärpe)

Befreiung aus Ushiro-kesa-gatame (Video - IJF Academy)

Kata-gatame (Video - IJF Academy)

(die Schulter festhalten)

Befreiung aus Kata-gatame (Video - IJF Academy)

Kami-shiho-gatame (Video - IJF Academy)

(Oberer Vierpunkthaltegriff)

Befreiung aus Kami-shiho-gatame (Video - IJF Academy)

Kuzure-kami-shiho-gatame (Video - IJF Academy)

(Variierter oberer Vierpunkthaltegriff)

Befreiung aus Kuzure-kami-shiho-gatame (Video - IJF Academy)

Yoko-shiho-gatame (Video - IJF Academy)

(Seitlicher Vierpunkthaltegriff)

Befreiung aus Yoko-shiho-gatame (Video - IJF Academy)

Tate-shiho-gatame (Video - IJF Academy)

Reitvierpunkthaltegriff)

Befreiung aus Tate-shiho-gatame (Video - IJF Academy)

Uki-gatame (Video - IJF Academy)

(Schwunghaltegriff)

Befreiung aus Uki-gatame (Video - IJF Academy)

Ura-gatame (Video - IJF Academy)

(Rückwärtiger Vierpunkthaltegriff)

Befreiung aus Ura-gatame (Video - IJF Academy)

 

Shime-waza

(Würgetechniken)

Nami-juji-jime (Video - IJF Academy)

(Ristkreuzwürgen)

Gyaku-juji-jime (Video - IJF Academy)

(umgekehrtes Kreuzwügen)

Kata-juji-jime (Video - IJF Academy)

(Mischkreuzwürgen)

Hadaka-jime (Video - IJF Academy)

(freies Würgen)

Okuri-eri-jime (Video - IJF Academy)

(Kragenwürgen)

Kataha-jime (Video - IJF Academy)

(hinters Schulterwürgen)

Katate-jime (Video - IJF Academy)

(Handwürgen)

Ryote-jime (Video - IJF Academy)

(Doppelristwürgen)

Sode-guruma-jime (Video - IJF Academy)

(Ärmelradwürgen)

Tsukkomi-jime (Video - IJF Academy)

(Stoßwürgen)

Sankaku-jime (Video - IJF Academy)

(Dreieckwürgen)

Do-jime (Video - IJF Academy)

(Beinscherwürgen)

 

Kansetsu-waza

(Hebeltechniken)

Ude-garami (Video - IJF Academy)

(Armbeugehebel)

Ude-hishigi-juji-gatame (Video - IJF Academy)

(Kreuzstreckhebel)

Ude-hishigi-ude-gatame (Video - IJF Academy)

(Armsteckhebel)

Ude-hishigi-hiza-gatame (Video - IJF Academy)

(Streckhebel mithilfe des Knies)

Ude-hishigi-waki-gatame (Video - IJF Academy)

(Achselstreckhebel)

Ude-hishigi-hara-gatame (Video - IJF Academy)

(Bauchstreckhebel)

Ude-hishigi-ashi-gatame (Video - IJF Academy)

(Streckhebel mithilfe des Beins)

Ude-hishigi-te-gatame (Video - IJF Academy)

(Hand-Armhebel)

Ude-hishigi-sankaku-gatame (Video - IJF Academy)

(Dreiecksteckhebel)

Ashi-garami (Video - IJF Academy)Ashi-garami (Video - IJF Academy)

Beugehebel mithilfe des Beins)